自分を知る、自分と向き合う5日間ワーク終了後には、自分の中に深い静けさが生まれます。この静けさがある自分を5日間通してインプットし、その状態の記憶を強くしていきましょう。日中の活動で生じた心身のノイズをリセットにもなるので寝る前におすすめのワークです。