呼吸の基本をあらためて

【オンラインクラス】呼吸の基本のき〜＜2月15日（日）10:00〜11:00＞

なんだか呼吸が浅い。

ときおり息苦しさを感じる。

呼吸が大事だと聞いて意識を向けてみたけれど、

むしろ苦しくなってしまう。

うまくできている気がしない。

そんな経験はありませんか。

このクラスでは、呼吸の基本をあらためて丁寧に学びます。

今回のテーマは

「胸式呼吸？腹式呼吸？ 結局なにが正しいの？」

わたしたちは1日に2〜3万回、呼吸をしています。

生まれてから死ぬまで、止まることなく続く営みです。

毎日、無意識に何度も行っていることほど、

心と体に与える影響は大きいものです。

にもかかわらず、

呼吸について教わる機会は、ほとんどありません。

1週間のはじまりの朝、呼吸を学び、

呼吸を通して心身をととのえましょう。

瞑想や呼吸法が初めての方も、

これまでいろいろ試してみたけれどうまくいかなかった方も、

安心してご参加ください。

＜こんな方におすすめ＞

・呼吸が浅い、息が詰まる感じが気になっている方

・呼吸法や瞑想に興味はあるけれど、よく分からなかった方

・がんばる方法ではなく、やさしく整える時間を持ちたい方

＜開催概要＞

■日時：2026年2月15日（日）10:00～11:00　

■準備していただくもの：動きやすい服装、椅子、ラジオ体操ができるくらいのスペース、ヨガマットや敷物

■参加方法：無料オンラインミーティングソフトZoomを使用します。詳細はお申込み後のメールをご確認ください。

■参加費：5000円

※チケット購入後のキャンセルおよび返金はお受けしておりません。あらかじめご了承ください。

■お申し込み：Peatixサイトからチケットをご購入ください。

＊正式なお申し込みはPeatixでチケットを購入された時点で完了いたします。

＊お申し込み期限は開催日＜2026年2月15日（日）朝8:00迄＞です。