CLASS & RETREAT

私を解き放って、かろやかに、たおやかに。光溢れるりんご畑で過ごしましょう。

骨盤の動きを整えることは、軽やかに楽に動ける身体をつくること。 深い呼吸ができるようになり、心も軽やかに。 新しい季節、スキップするように日々を楽しめる心身にととのえましょう。

自分自身をそのまま世界に差し出す、誰かの表現を丸ごと受け止める。共振する。そうすると、自分本来ががどんどんあらわれます。拡がる世界を楽しみ、遊びましょう。自然の中で呼吸をし、自分の感覚を思い出し、共鳴する3日間です。

人生を遊んでいますか？人生をドライブしていますか？ 身体を乗り物に例え、マインド（思考や感情）をそのシステムと考えたとき、自分とはそのドライバーです。 あなたは今、ハンドルを握っていますか？ 行きたい場所に向かって進んでいますか？ 見たい景色を見ていますか？...

宮崎の自然、石、息を通して自分の核を思い出す3日間のリトリートです。

五感をフルに使い、自分の内側から湧き起こるものをそのままに表現するトレーニングの場になるでしょう。 自分ってまだまだこんなものではないはず。もっと人生を、日々を楽しみたい。 そんな思いが少しでもあるなら、ぜひ。

どなたでも参加できる3か月の連続クラスです。簡単な体操と基本的な呼吸法を行います。

2023年1月スタートの長期クラス「呼吸DOJO」のお知らせです

自分と向き合う、身体の欲求を満たし切る、自分にフィットするものを自分で決める練習です。終了後には、自分の中に深い静けさが生まれます。