いのちの手ざわりが戻る
- 7 日前
- 読了時間: 2分
KOKI ー呼気ー 入門編
「呼気」——吐く息にフォーカスしたクラスです。
呼気は呼吸の根幹ですが、注目されることは少ないようです。
根幹ではありますが、特別なテクニックをマスターするものではありません。
息さえしていれば、誰にでもできます。
そしてこれは、力まず、自然体でいるための技術でもあります。
今回は、入門編。 横になった姿勢から、はじめます。
感じている自分に、戻る。
五感が開き、身体のセンサーの解像度が上がります。
思考が優位の世界から、感覚が優位の世界へ。
自分のいのちの手ざわりが、戻ってくる。
そんな時間を、ご一緒しましょう。
──────────────
＜クラス内容＞
動きは特にありません。
横になってスタートします。
ただ吸って吐いてを繰り返します。
呼吸法の根幹となる、シンプルな時間です。
──────────────
＜こんな方におすすめです＞
・呼吸が気になっている方
・力を抜くのが、少し苦手な方
・思考が忙しく、身体の感覚が遠のいている方
・自然体で、楽に生きたい方
・満たされている自分を体験したい方
・自分の生き方、あり方を見つめ直したい方
・呼吸法のベースを体験したい方
──────────────
＜開催概要＞
■日時：2026年7月31日（金）21:30〜22:10
■準備していただくもの：楽な服装、横になれるスペース（1畳分ほど）、静かな環境。あおむけで行います。必要な方は、ヨガマットや毛布、敷物をご用意ください。
■参加方法：無料オンラインミーティングソフトZoomを使用します。詳細はお申込み後のメールをご確認ください。
■参加費：5,500円 ※チケット購入後のキャンセルおよび返金はお受けしておりません。あらかじめご了承ください。
■お申し込み：Peatixサイトからチケットをご購入ください。
＊正式なお申し込みはPeatixでチケットを購入された時点で完了いたします。
＊お申し込み期限は2026年7月31日（金）21:00まで
コメント