グラウンディングと感覚の拡がり

瞑想の実践には身体の状態が大きく関わります。

今回注目するのは――お尻です。

頑張り屋さん、我慢やさんはお尻がかたくなりがちです。

たかがお尻、されどお尻。かたいお尻がゆるむと、

全身の動きがスムースになり、滞りなく巡る身体へ。

お尻のゆるみ、呼吸の通り、瞑想の深まり。

今回の瞑想では特にグラウンディング、地に足のつく感覚、感覚の拡がりを味わいましょう。

呼吸の面白さも同時に楽しめるクラスです。

＜こんな方におすすめ＞

・落ち着きを取り戻したい

・パフォーマンスを向上させたい

・感覚を研ぎ澄ませたい

・姿勢や歩き方を改善したい

・力みを抜き、楽に動けるようになりたい

・呼吸を深くしたい

＜開催概要＞

■日時：2026年1月27日（火）21:00～22:00　

■準備していただくもの：動きやすい服装、ラジオ体操ができるくらいのスペース、ヨガマットや敷物

■参加方法：無料オンラインミーティングソフトZoomを使用します。Zoomの参加URLは、お申し込み後にPeatixから届くメールに記載があります。

■参加費：5500円 ※チケット購入後のキャンセルおよび返金はお受けしておりません。あらかじめご了承ください。■お申し込み：Peatixサイトからチケットをご購入ください。

＊正式なお申し込みはPeatixでチケットを購入された時点で完了いたします。

＊お申し込み期限は開催日＜2026年1月27日（火）18:00まで＞です。