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【オンラインクラス】“呼吸”を基礎から学ぶワークショップ〜心と身体がラクになる〜<4月12日(日)>
“呼吸”を基礎から学ぶワークショップ 〜心と身体がラクになる〜 <4月12日(日)10:00~11:30> 人は1日のうちに約3万回の呼吸を行っています。 この呼吸が変わると、心身がふっと“ラク”になります。 約3万回の呼吸の質が、私たちの心身の健康を左右しているのです。...


【オンラインクラス】身体技法として学ぶ「無理をしない」ということ<4月8日(水)21:30〜22:30>
【オンラインクラス】身体技法として学ぶ「無理をしない」ということ<4月8日(水)21:30〜22:30> すごくだるいし、休みたいけど、熱はないから仕事に行く、家事をする。これをしたことのある人は多いのではないでしょうか? 数値化されたものは魅力的です。熱がある、ない。健康...


【オンラインクラス】朝起きるのが楽になる おやすみ前の深呼吸 <4月3日(金)21:30〜22:30>
【オンラインクラス】朝起きるのが楽になる おやすみ前の深呼吸 <4月3日(金)21:30〜22:30> 眠りが浅い、寝つきが悪い、寝ても疲れが取れない、朝起きるのがつらい…。 呼吸が浅いと、心身は力みやすく、力を抜きにくい状態になってしまいます。1日が終わって疲れているはず...


【オンラインクラス】自然呼吸回復プログラム<3月25日(水)21:00〜22:00>
人間には、自然に息を吐いたり、吸ったりする働きがあります。呼吸は、酸素を取り入れ、二酸化炭素を出す必要があるときだけでなく、体の形状の変化に応じても起こります。それを利用すると、 自分の体の動きと呼吸の関係が、本来のあり様になっていきます。...


【オンラインクラス】ぐっすり眠れる おやすみ前の深呼吸<3月19日(木)21:00〜22:00>
【オンラインクラス】ぐっすり眠れる おやすみ前の深呼吸 <3月19日(木)21:00〜22:00> なんだか眠りが浅い、寝つきが悪い、寝ても疲れが取れない、朝起きるのがつらい…。 呼吸が浅いと、心身は力みやすく、力を抜きにくい状態になってしまいます。1日が終わって疲れている...


【オンラインクラス】気持ちよく深呼吸をしよう!<3月16日(月)14:00~15:00>
【オンラインクラス】気持ちよく深呼吸をしよう! <3月16日(月)14:00~15:00> 1日が終わる頃には疲れがどっと出て、眠っても疲れが取れない。1日が終わる頃には、お疲れ度MAX! 実は、肩こりや腰痛、疲労感、質の悪い睡眠の根本的な原因になっているのが「呼吸」です...


自分だけの深呼吸を探求する〜自分との対話〜 <3月13日(金)10:30〜12:00>
深呼吸、していますか? 気持ちのいい深呼吸、できていますか? 呼吸は大事。多くの方はその事実を知っています。でも、気持ちよく深呼吸ができない、むしろ辛い、しっくりこない。そんな方はとても多いです。 深呼吸ができない方の多くは、深呼吸を“しよう”としています。そんなの当...


「“あるがまま”の体験〜自然呼吸〜」<3月14日(土)14:00〜15:30>@名古屋
“あるがまま”の体験〜自然呼吸〜 < 呼吸にまつわる最初の難関であり、多い質問でもある 「普段の呼吸はどうすればいいか?」 という問いへの答えとなるのが「自然呼吸」です。 人間には、胴体(体幹)の形の変化に伴って、自然に息を吐いたり、吸ったりする働きがあります。...


ブログ、引っ越します
ブログ、もうちょっと気楽に更新したい…のでお引っ越しします。 「ブログお引っ越し」って慣用句なのかな。 お引っ越し、とはいえ、これまでの記事は移行できないみたいなので、移動? これまでの記事はこちらに残しつつ、 これからはこちらで更新していきます。...


鵠沼海岸 高木ふれあい荘クラスのお知らせ
今月は下記2回です。 ・陰ヨガ ※ヨガのみ、ごはんなし/¥2000 4月13日(水)18:45〜20:15 ※残席4 ・陰ヨガ+アーユルヴェーダごはん/¥3000 4月27日(水)18:45〜20:45 ※残席6 お待ちしてます!
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