お尻のゆるみ、呼吸の通り、瞑想の深まり。頑張り屋さん、我慢やさんはお尻がかたくなりがちです。 たかがお尻、されどお尻。かたいお尻がゆるむと、全身の動きがスムースになり、滞りなく巡る身体へ。

「自分自身、自分の身体と仲良く生きる」ための稽古場です。 「姿」をととのえるクラス、「在り方」をととのえるクラスの2つのクラスがあります。

呼吸＝エネルギーがめぐり、静けさのなかから“本来の自分”が自然と立ち上がってくるのを感じられる30分です。