1週間のはじまりの朝、呼吸を学び、 呼吸を通して心身をととのえましょう。

仕事もプライベートももっと楽しみたい大人のための、夜の呼吸瞑想クラス。 一日の情報や出来事を整理し、消化して終える時間をつくります。 思考が整い、集中力と余裕が戻る。 夜22時からの30分、最終日はより深く整える60分のオンラインクラスです。

お尻のゆるみ、呼吸の通り、瞑想の深まり。頑張り屋さん、我慢やさんはお尻がかたくなりがちです。 たかがお尻、されどお尻。かたいお尻がゆるむと、全身の動きがスムースになり、滞りなく巡る身体へ。