【オンラインクラス】自然呼吸回復プログラム＜3月25日（水）21:00〜22:00＞
人間には、自然に息を吐いたり、吸ったりする働きがあります。呼吸は、酸素を取り入れ、二酸化炭素を出す必要があるときだけでなく、体の形状の変化に応じても起こります。それを利用すると、 自分の体の動きと呼吸の関係が、本来のあり様になっていきます。...
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【オンラインクラス】ぐっすり眠れる おやすみ前の深呼吸＜3月19日（木）21:00〜22:00＞
【オンラインクラス】ぐっすり眠れる おやすみ前の深呼吸 ＜3月19日（木）21:00〜22:00＞ なんだか眠りが浅い、寝つきが悪い、寝ても疲れが取れない、朝起きるのがつらい…。 呼吸が浅いと、心身は力みやすく、力を抜きにくい状態になってしまいます。1日が終わって疲れている...
【オンラインクラス】気持ちよく深呼吸をしよう！＜3月16日（月）14:00～15:00＞
【オンラインクラス】気持ちよく深呼吸をしよう！ ＜3月16日（月）14:00～15:00＞ 1日が終わる頃には疲れがどっと出て、眠っても疲れが取れない。1日が終わる頃には、お疲れ度MAX！ 実は、肩こりや腰痛、疲労感、質の悪い睡眠の根本的な原因になっているのが｢呼吸｣です...
自分だけの深呼吸を探求する〜自分との対話〜 ＜3月13日（金）10:30〜12:00＞
深呼吸、していますか？ 気持ちのいい深呼吸、できていますか？ 呼吸は大事。多くの方はその事実を知っています。でも、気持ちよく深呼吸ができない、むしろ辛い、しっくりこない。そんな方はとても多いです。 深呼吸ができない方の多くは、深呼吸を“しよう”としています。そんなの当...
「“あるがまま”の体験〜自然呼吸〜」＜3月14日（土）14:00〜15:30＞@名古屋
“あるがまま”の体験〜自然呼吸〜 ＜ 呼吸にまつわる最初の難関であり、多い質問でもある 「普段の呼吸はどうすればいいか?」 という問いへの答えとなるのが「自然呼吸」です。 人間には、胴体(体幹)の形の変化に伴って、自然に息を吐いたり、吸ったりする働きがあります。...
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