CLASS & RETREAT

FBでは少し前からお知らせしていましたが、 2月にハワイ島でリトリートを開催することになりました。 ハワイ在住のヨガ講師、Joy Yu Natsume がこの夏、 我が家に長期滞在したときに、ライフスタイルや食事なんかに感動してくれたようで...

自由が丘のヨガスタジオハートワンにて開催される瞑想講座のお知らせです。 【マインドフルネスを東洋医学と共に学ぶ マインドフルネス講座】 一瞬一瞬の自分の身体や心に意識を向けて気づきを育むマインドフルネスは、 目の前の現実に振り回されることなく、自分らしく生きるために役立つ...

霜降を過ぎ、いよいよ冬の足音が聞こえてくるようになりました。 冬に向けて心身を滋養しゆったりと過ごしましょう。 乾燥が気になる方は、内側からも水分油分を補ってあげるのがいいかもしれません。 さて、11月のクラスのお知らせです。 【2015年11月のヨガクラス予定】...

7月からの3カ月は地球のエネルギー的に変容の時期だったようで わたしの中でもいろいろな変化がありました。 このサイトもちょこちょこと変えていますが、 大きなところではギフトエコノミーの実験を終了したこと、 クラスを、より瞑想的な内容にシフトすると決めたことでしょうか。...

今年に入ってから実験をしていたギフトエコノミー。 いろいろと考えた結果ゆるゆると実験を終了したいと思います。 ・できるだけたくさんの人にヨガやつながりのコミュニケーションに触れてもらうこと ・与え合いの世界で生きていくことを実践してみたい...

なんだかあっという間に時間が過ぎてしまう今日この頃…。 いろいろお知らせがあるのですが、まずはこちらから。 つながりのコミュニケーションWSの日程は下記になります。 いずれも、共感的に相手の話を聞く練習をしたいとおもいます。...

朝晩がだいぶ涼しくなってきました。 みなさん、いかがお過ごしでしょうか？ 遅くなりましたが10月のスケジュールです。 といいながら、あまり決まっていません。 ごめんなさい。 FBで先にお知らせしてしまったのですが、 今後は、瞑想クラスをメインに開いていこうかと考えています。...

新聞やインターネットなどで日々配信されるニュースの中には 目を背けたくなるものもあります。 さらにSNSなどを通して、それに対しての様々なコメントも読める時代。 「残酷なこと」を他者に対してした人に対しての辛辣なコメントや...

夏の終わりは、本格的な秋に向かう前のメンテナンス期間。 自分の身体を特に慈しみたいものです。 身体の芯は冷えているのに外側は火照った感じがある、 抜け毛が増えた、頭痛や赤みを伴う皮膚のトラブル…などの症状が出ていませんか？ そんな場合は、休息をきちんととる、食べ過ぎない、...

ようやく、自分にゆるせたこと。 死んでもいいんだっていうこと！ わーい！ なんて自由なんだろう！ 生きなければならないというおもいこみ。 死んではいけないというおもいこみ。 なんでそんなふうにおもっていたんだろう。 生きる以上、必ず死がやってくるっていうのに！...