10月のスケジュール

朝晩がだいぶ涼しくなってきました。

みなさん、いかがお過ごしでしょうか？

遅くなりましたが10月のスケジュールです。

といいながら、あまり決まっていません。

ごめんなさい。

FBで先にお知らせしてしまったのですが、

今後は、瞑想クラスをメインに開いていこうかと考えています。 もしくは、陰ヨガ（これは体を動かします）。

これまで自分自身の練習も、 身体のメンテナンスとしてのヨガというよりは、 瞑想としてのヨガでした。 そして、やはり私が伝えたいのは、ヨガを通して自分とつながり、 受け入れることの素晴らしさなのです。

身体がかたくても、自分の理想より体重が重くても、 たとえどこかが動かなくても、 それを無理に変えるのではなく、受け止めること。

今後はそれをメインに伝えていきたいと思っています。

神田クラスは8日、22日にこれまで通り19時から開催します。

これまでもたまに取り入れていましたが、 ポーズを長めにホールドする陰ヨガが中心になります。

自分の心身に向き合いながら、関節と筋膜にアプローチしていきます。

辻堂クラスは、現在構想を練っているところです。

陰ヨガ、瞑想、ヨガニードラなどマインドフルネスなクラスにプラスして、

お食事も提供したいと考えています。

食べるものが心身に与える影響はとても大きいので、

それをシェアしていきたいと思っているのです。

いま、そのための場所を検討しているところです。

これまでは土曜日にクラスを開催していましたが、

平日夜を予定しています。

また、平日朝、出勤前の瞑想クラスも考えています。

こちらは、決定次第、またお知らせいたします。

つながりのコミュニケーションは月末に辻堂と都内で開催いたします。

日程を現在調整中ですので、こちらも決定次第こちらでお知らせいたします。

いつもありがとうございます。