BREATHING

自分の呼吸を知る、呼吸の練習

体をととのえることも、心をととのえることも、呼吸を練習することによって、自然と達成されていきます。ヨガやマインドフルネスや、いろいろなことを学び、実践してきましたが、すべては呼吸でどうにかなる、というところにいきつきました。なにをしても体の不調があるという方、精神的な鍛錬や自己啓発に挑戦するも、なかなか達成感が得られないという方、そんな方には特に実践してほしいとおもっています。

 

クラスでは、自分の呼吸を知ること、そしてその自分の呼吸をいつもキープできるような体の調整を行います。ここでお伝えするのは、鍼灸按摩マッサージ指圧師であり、難病クローン病を呼吸を通して自力で克服した、師匠である森田敦史先生が考案された養生法です(この養生法の詳細についてはこちら)。

 

私自身、この方法に出会ってから体調が劇的に向上し、ボディラインが女性らしく整い、肌や髪の毛の質感にも変化がありました。肩凝り・頚の痛み・肩の痛み・腕のシビレ・背中の痛み・腰痛・股関節痛・ひざ関節痛・坐骨神経痛など筋肉や関節・神経の症状、胃腸の不調、冷え症・生理痛・生理不順・むくみ・全身倦怠感・下肢静脈瘤・妊産婦の不調・出産後の回復など、女性特有の症状でお悩みの方にもおすすめです。

 

 

 

 

 

 

呼吸の練習会

深く吸って、深く吐けるようになること、

呼吸の力を引き出して、自然治癒力を上げること。

そうして、感情に振り回されない自分、

自分のまんなかを思い出すことを目指します。

 

呼吸は自分という木の根っこです。

その根を太く、深く、安定したものに育てるための練習をし、

その呼吸を常にキープするための所作も学びます。

 

東京都内、鵠沼海岸、鎌倉で講座、定期クラスを行っています。

 

 

 

 

料金:¥5000/90min

 

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