ハワイリトリート
ハワイ島でのマインドフルネス＆アーユルヴェーダリトリートについて、
参加してくださった「こころとからだをつなぐ 体感ナビゲーター」の安西千紗さんが
懐かしく思い出します。
千紗さんありがとう！
体質がどうこうというだけではない哲学としてのアーユルヴェーダ、NVC、マインドフルネス、体のケアなど、
私が伝えたいものを自由に自分らしくシェアすることができたリトリートでした。
〜3月のクラス〜 【陰ヨガ＋アーユルヴェーダごはん】 瞑想としての陰ヨガです。季節に合わせた養生食がつきます。 毎週水曜日18:45〜20:45 @鵠沼海岸 高木ふれあい荘 ¥3000 16（終了）30日 ※16日は残席わずかです
【マインドフルネスヨガ】 陰ヨガをベースに呼吸を深めるクラスです。 隔週木曜日19:00〜20:30 @神田楽道庵 ¥2000 17日（終了）、31日
【WS】 「大切な人とつながりを深める特別WS 〜アヒムサ（非暴力）の実践とストレスマネジメント〜」 自分の気持ちをどう扱うか、相手との関係の中でアヒムサであるための方法を探求します。 24日（木）19:00〜21:00 @神田楽道庵 ¥5000 https://www.facebook.com/events/1690799634537873/
「感情に振り回されず、自分と他者を大切にするためのWS」 感情との付き合い方を探求する1日集中WSです。 27日（日） 10:00〜16:00 @武蔵小杉駅付近 ¥8500 https://www.facebook.com/events/1078009705553895/