1月のスケジュール

2015年は後半から自分がシェアしたいことにいよいよコミットしはじめた、そんな年でした。

場にいらしてくださった方々のおかげで、そして見守ってくださった方々のおかげで

自分らしく伝えたいことを自分らしく表現できました。

ありがとうございました。

2016年は、それをさらに加速させていきたいとおもい、

新しくマインドフルネス瞑想のクラスを設定しました。

丁寧に感情を取り扱っていきたいとおもいます。

ちなみに、2月は9日よりハワイ島でのリトリートのため日本を離れます。

その後、マウイ島でNVC（Nonviolent Communication/非暴力コミュニケーション）の

国際集中トレーニングに参加するため、3月上旬までクラスがお休みになります。

寒くて家にこもりたくなる季節ですが（それもまたいいですね！）

みなさんとお会いできるのを楽しみにしています。

◆2016年1月のスケジュール◆

いずれも要予約です。

こちらからお申し込みくださいませ。

☆レギュラークラス☆

【陰ヨガ＋アーユルヴェーダごはん@鵠沼海岸高木ふれあい荘】

1月13日（水）、20日（水）、21日（水）

18:45〜20:45

¥3000

*時間に余裕を持ちたいため、15分前倒しになっています。

【マインドフルネスヨガ@神田楽道庵】

1月14日（木）、21日（木）

19:00〜20:30

¥2000

【マインドフルネス瞑想@鵠沼海岸高木ふれあい荘】

月曜日コース：11、25日　15:00〜17:00

日曜日コース：10、24日　17:30〜19:30

¥3500

【つながりのコミュニケーション@辻堂東海岸市民の家（ゆり）】

自分の中で２つの意見が対立しているとき。

たとえば、休みたいけれど、遊びにも行きたい、暴飲暴食をやめたいけれどどうしてもしてしまう…。そんなとき、どんなふうにすれば自分に寄り添って答えを出せるのか。それを探っていきたいと思います。

1月29日（金）10:00〜12:00

¥3500

☆単発クラス☆

【ヨーガニードラ@鵠沼海岸高木ふれあい荘】

1月6日（水）17:30〜18:30

¥2000

☆その他ワークショップなど☆

●1月8日（金）19:00〜21:30　@CCCアジト（青山）

＜自分に還るシリーズ特別編＞瞑想×陰ヨガ Vol.3

〜「今ここ」に気付いて受容して生きる、大切なレ ッスン〜

※定員まであとわずかです。

詳細はこちら。

●1月23日（土）10:00〜13:00　@自由が丘ハートワン

マインドフルネス3回連続講座 3回目（単発受講可）

詳細はこちら。

【ハワイ島リトリート　※残席2】

●2月10日〜15日　@ハワイ島

マインドフルネス＆アーユルヴェーダリトリートinハワイ

〜自分本来の美しさを思い出す〜

詳細はこちら。