瞑想講座のお知らせ

自由が丘のヨガスタジオハートワンにて開催される瞑想講座のお知らせです。

【マインドフルネスを東洋医学と共に学ぶマインドフルネス講座】

一瞬一瞬の自分の身体や心に意識を向けて気づきを育むマインドフルネスは、目の前の現実に振り回されることなく、自分らしく生きるために役立つ心のエクササイズ。

瞑想を日常に取り入れたい、瞑想を始めてみたいけれど続かない、ストレスフルな日々を送っている… そんな方に特にオススメの講座です。

講座終了後は「マインドフルネス瞑想」の修了書を発行致します。

山本俊朗先生とコラボでの瞑想講座。

今、テキストを作成していますが、なかなか濃密な内容になりそうです。

詳細とお申し込みはこちらから

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CLASS & RETREAT