陰ヨガ＋アーユルヴェーダごはんクラス

7月からの3カ月は地球のエネルギー的に変容の時期だったようで

わたしの中でもいろいろな変化がありました。

このサイトもちょこちょこと変えていますが、

大きなところではギフトエコノミーの実験を終了したこと、

クラスを、より瞑想的な内容にシフトすると決めたことでしょうか。

これまでのクラスでも取り入れていましたが、

陰ヨガという、ポーズを長くホールドし、

関節や筋膜にアプローチするヨガをメインにしていきます。

関節にアプローチすることで、全身の巡りが良くなりますし

感情的なデトックスが起こる場合もあります。

これに加えて、ヨガニードラや瞑想ワークを取り入れて

より、本来の自分に気づきやすい内容にしていきます。

また、湘南で開催するクラスでは、今後アーユルヴェーダの考えに基づいてつくった

軽いお食事付きにします。

心身をととのえるのに、やっぱり食べものは重要だから。

今月は下記の2クラスです。

10月24日（土）7:00〜9:00　　

陰ヨガ＋パンとスープの朝食

¥3000

場所：湘南 かたせ家（片瀬江ノ島）

神奈川県藤沢市片瀬4-16-13

江ノ電 湘南海岸公園駅徒歩3分

小田急線 片瀬江ノ島駅徒歩7分 ​湘南モノレール湘南江の島駅徒歩4分

10月28日（水）19:00〜21:00

陰ヨガ＋スパイス入り豆粥の夜ごはん ¥3000

場所：高木ふれあい荘（鵠沼海岸）

藤沢市鵠沼海岸1-15-1

小田急線 鵠沼海岸駅下車 鵠沼海岸商店街を海岸方向へ徒歩約5分

お食事をご用意するため、前日までの完全予約制です。

お食事をしながら、食と心身のことについてや

時期ごとのケアについてなど、おしゃべりしたいとおもっています。

お申し込みはこちら。

お会いできるのを楽しみにしています。