2015年9月のレギュラークラス
夏の終わりは、本格的な秋に向かう前のメンテナンス期間。
自分の身体を特に慈しみたいものです。
身体の芯は冷えているのに外側は火照った感じがある、
抜け毛が増えた、頭痛や赤みを伴う皮膚のトラブル…などの症状が出ていませんか？
そんな場合は、休息をきちんととる、食べ過ぎない、
消化のいい温かい食事をとることをまずは心がけましょう。
また、この時期おすすめの食材は、ぶどうや梨、桃などの旬のフルーツです。
塩味、酸味の強いもの、揚げ物、辛いもの、アルコール、肉類などはできるだけ避けます。
お月見もおすすめです。
入浴するときに、自然塩にラベンダーやローズの精油を垂らしたものを
入浴剤として使うのもいいですね。
さて、レギュラークラスのお知らせです。
【2015年9月のクラス予定】
●湘南／辻堂東海岸市民の家クラス（予約不要）
土曜日 15:00〜16:30：5、19日
●神田／楽道庵クラス（要予約）
木曜日 19:00〜20:30：3、17日
※急きょ予定が変更になることもありますので、
おでかけになるまえにこちらをご確認くださいね。
【つながりのコミュニケーション練習会】 共感的に聞く練習をメインにしながら、つながりを深めるコミュニケーションを練習します。
つながりのコミュニケーションについて詳しくはこちら。
A）9月18日（金）10:00〜12:00
場所：辻堂東海岸市民の家 和室（ゆり）
藤沢市辻堂東海岸2-6-20
※予約不要です。直接いらしてください。
B）9月23日（祝）14:00〜16:00
場所：四谷予定
※完全予約制です（前日15時までにご予約ください）。
※詳しい場所はご予約いただいた方にメールにてお知らせします。
・料金はいずれも、自由料金です。 WS終了後にお好きなだけ。料金についてのポリシーはこちら。 ・筆記用具をお持ちください。