2種類の「静」を体験

まったくの初めての方から経験者の方まで参加できるクラスです。 息を吸って吐ける身体に調整する「ジブンサイテキカ(自分最適化)」シリーズ。現在はオンラインクラスがメインですが、こちらは対面でのクラスです。



心身のノイズがなくなり、クリアになる。静かな自分を体験するクラスです。思考が止まらない、感情に流される、いつも何かに追われるように仕事や家事などをして疲れてしまう。そんな方は多いと思います。静かな自分は、身体からつくることができます。このクラスでは、身体を通して2種類の「静」を構築し、静かな自分を体験します。



<クラス内容>

1)2つの動きからなる「トータルコンディショニング 」というプログラムを通して「静」を構築し、体験します。


2)3つの動きからなる「動的瞑想」というプログラムを通して「静」を構築し、体験します。


3)「ゆるす呼吸」という呼吸ワークを通して自分との対話をし、自ら「選択する」練習をします。



クラス後は、

・自分の軸、中心の感覚が強くなる

・心身ともに落ち着きを取り戻す

・軽やかでありながら、足は地に着いていて安定感がある

・自分の身体の声が聞きやすくなる


などを感じる方が多いようです。


これは、自分がただ在る(肚、ハラでいる)ためのトレーニング、在り方のための手法です。


【ライブ配信】

リアルの場での参加を強く推奨しますが、どうしても、の方のためにライブ配信をします。リアルの場ありきで進めることにはなりますので、その点はご了承ください。



<開催概要>


■日時:2020年12月6日(日) 

10:00~13:00 *9:45開場


■持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、水分補給ができるもの

※強めの刺激を身体に入れ、汗が出るような動きをします。


■参加費:12000円(ライブ配信受講は10000円) 

※チケット購入後のキャンセルおよび返金はお受けしておりません。あらかじめご了承ください。


■定員8名


■お申し込み:こちらからチケットをご購入ください。


*正式なお申し込みはPeatixでチケットを購入された時点で完了いたします。

*お申し込み期限は<11月30日(月)10:00迄>です。

*ライブ配信受講の方には<11月30日(月)21:00迄>に詳しい参加方法をメールにてお知らせいたします。

*領収書が必要な方は、Peatixの受付メールからダウンロードが可能です。

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