自分(肚)でいるためのトレーニング

まったくの初めての方から経験者の方まで参加できるクラスです。 息を吸って吐ける身体に調整するのが「ジブンサイテキカ(自分最適化)」シリーズですが、ハラトレはすべての土台になるようなクラスです。


「トータルコンディショニング 」という一連の動きで自分の軸、中心の感覚を強くし、心身ともに落ち着きを取り戻します。その状態でさらに呼吸を使って自分との対話を深めていきます。


クラス後には自分の落ち着きどころの感覚が強くなり、自分本来の居場所が自ずとわかります。自分がただ在る(肚、ハラでいる)という体験です。


オンラインでも同様の内容で開催していましたが、今回は少人数かつリアルの場ならではのクラスとなります。



<開催概要>


■日時:2020年11月2日(月) 

10:00~11:40(質疑応答〜12:00)*9:45開場


■持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、水分補給ができるもの

※強めの刺激を身体に入れ、汗が出るような動きをします。


■参加費:8000円 

※チケット購入後のキャンセルおよび返金はお受けしておりません。あらかじめご了承ください。


■定員6名


■お申し込み:こちらからチケットをご購入ください。


*正式なお申し込みはPeatixでチケットを購入された時点で完了いたします。

*お申し込み期限は<10月25日(日)10:00迄>です。

*領収書が必要な方は、Peatixの受付メールからダウンロードが可能です。

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