自分（肚）でいるためのトレーニング

まったくの初めての方から経験者の方まで参加できるクラスです。 息を吸って吐ける身体に調整するのが「ジブンサイテキカ（自分最適化）」シリーズですが、ハラトレはすべての土台になるようなクラスです。

「トータルコンディショニング 」という一連の動きで自分の軸、中心の感覚を強くし、心身ともに落ち着きを取り戻します。その状態でさらに呼吸を使って自分との対話を深めていきます。

クラス後には自分の落ち着きどころの感覚が強くなり、自分本来の居場所が自ずとわかります。自分がただ在る（肚、ハラでいる）という体験です。

オンラインでも同様の内容で開催していましたが、今回は少人数かつリアルの場ならではのクラスとなります。

＜開催概要＞

■日時：2020年11月2日（月）　

10:00～11:40（質疑応答〜12:00）＊9:45開場

■持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、水分補給ができるもの

※強めの刺激を身体に入れ、汗が出るような動きをします。

■参加費：8000円　

※チケット購入後のキャンセルおよび返金はお受けしておりません。あらかじめご了承ください。

■定員6名

■お申し込み：こちらからチケットをご購入ください。

＊正式なお申し込みはPeatixでチケットを購入された時点で完了いたします。

＊お申し込み期限は＜10月25日（日）10:00迄＞です。

＊領収書が必要な方は、Peatixの受付メールからダウンロードが可能です。