自分本来の在り方に戻る

日常的に息苦しさを感じる、息が吸えない感じになることがある、感情に振り回されてしまう、身体と呼吸が関係あるっていうけど、どういうこと？

そんな方のためのクラスです。

このクラスでは「フワフワ上腹部」という一連の動きで文字通り胃のあたりをフワフワにします。その上で、動物として「自然」な日常の息づかいを思い出し、その息づかいを身体に染み込ませます。

呼吸における「自然」とは、息を吐くべき時には吐いている、吸うべき時には吸っている、そんな状態です。当たり前、と思うかもしれませんが、実はこれが起きない、逆転している、息が止まっている方はとても多いです。そして、これこそが、息苦しさ、そして心身の不調の原因です。

これまでに自然呼吸のワークをしたことがある方は、その違いに驚くと思います。今回が初めての方は、自分本来の息づかいを初回から繊細につかめるでしょう。また、感情に振り回されるか否かは、胃のあたりの力みが相当に影響します。その力みがなくなると、感情は豊かに感じつつも距離をとりやすくなります。むしろ、その力みがある上で感情に振り回されないようにするのは、至難の業です。

日常の息づかいほど心身の状態に影響を与えるものはありません。そのありようは、つまるところ自分の在り方でもあります。本来の息づかいを思い出し、体験し、染み込ませましょう。

＜開催概要＞

■日時：2021年12月23日（木）20:30～22:30（途中休憩あり）

■準備していただくもの：動きやすい服装、1畳分くらいのスペース、椅子（足裏が床につくもので座面が柔らかすぎないものがお勧めです）

■参加方法：無料オンラインミーティングソフトZoomを使用します。詳細はお申込み後のメールをご確認ください。

■参加費：5000円、DOJO生は割引コードを入力して購入してください

※チケット購入後のキャンセルおよび返金はお受けしておりません。あらかじめご了承ください。

■お申し込み：Peatixサイトからチケットをご購入ください。

＊正式なお申し込みはPeatixでチケットを購入された時点で完了いたします。

＊お申し込み期限は開催日＜12月23日（金）15:00迄＞です。

＊領収書が必要な方は、Peatixの受付メールからダウンロードが可能です。