自分の正解を知る練習

このクラスでは、気持ちのいい深呼吸の探求を通して自分と対話をする練習をします。 深呼吸には、単に酸素を取り入れて二酸化炭素を出すだけでなく、心身の力みや緊張を取り、自身を抑圧から解放する役割もあります。ですが、深呼吸が気持ちよくできない、むしろ苦しい。そういう方は多くいます。


自分だけの気持ちの良い深呼吸を探究することは、自分を知る練習です。どのタイミングで、どれだけ、何回深呼吸をすれば自分が満たされるのか。自分を知れば知るほど、深呼吸の気持ちよさが深まります。この探求は、日々の選択を自分を満たすものへと変えていく練習です。


この90分間で本来の深呼吸の心地よさ、心身の力みが抜けた状態を体験し、満足できる選択をする感覚をつかんでいただければと思います。


日々ストレスを感じている方、何かがしっくりいかないと思っている方、すっきりと生きたいと思っている方。感情に振り回されやすい方。そして、呼吸が気になっている方には特にオススメです。



<開催概要>

■日時:2021年6月2日(水)21:00~22:30(22:15〜質疑応答)  

■準備していただくもの:動きやすい服装、1畳分くらいのスペース

■参加方法:無料オンラインミーティングソフトZoomを使用します。詳細はお申込み後のメールをご確認ください。

■参加費:5000円(DOJO生は2500円)  ※チケット購入後のキャンセルおよび返金はお受けしておりません。あらかじめご了承ください。

■お申し込み:Peatixサイトからチケットをご購入ください。

*正式なお申し込みはPeatixでチケットを購入された時点で完了いたします。

*お申し込み期限は開催日<6月2日(水)19:00迄>です。

*領収書が必要な方は、Peatixの受付メールからダウンロードが可能です。