自分と対話し、中心軸を作る

動的瞑想は、自分の身体と対話しながら動き、頭と身体のバランスを取るワークです。このバランスが一体化した瞬間に、ある種の瞑想状態が現れます（瞑想は、そこからがスタートです）。 瞑想状態になると、肉体的には力みにくくなり、身体の動き、所作が変わります。 息を止めにくくなり、息が楽になります。 また、このワークを通して身体的な中心軸が生まれ、グラウンディングします。 精神的には、悩み事はなくならなくとも、それを大らかに見られる自分、大丈夫な自分が、そしてさらに深めていくと、自分に適った選択ができる自己が出現します。 このプログラムは自分を取り戻す術にも、また今の自分の状態を知るはかりにも、未来の自分を映す鏡にもなります。 ＜こんな方におすすめです＞ 動こうとすると力む、息が止まりやすい。他人の言葉や周りの環境の影響を受けやすく、自分を見失いやすい。徹底的に自分の中にある無駄を省きたい、自己生産性を引き上げたい。自分の今の状態を的確に把握し、場合によっては自分を取り戻し、未来の自分を、自分に適った現実としたい。 ＜特別事前講座 20:30〜20:50＞ 動的瞑想は立位で行います。その立位の土台となる足部のケアを行います。立位での安定性が格段にアップします。サンダルを履くシーズンには特に重点的に行いたいケアでもあります。こちらの講座は、これまでに動的瞑想のクラスに出たことがある方、DOJO生が対象です。（先着10名）

＜開催概要＞ ■日時：2021年6月25日（金）21:00～22:30　（22:15〜質疑応答）／特別事前講座は20:30〜20:50　　 ■準備していただくもの：動きやすい服装、1畳分くらいのスペース ■参加方法：無料オンラインミーティングソフトZoomを使用します。詳細はお申込み後のメールをご確認ください。 ■参加費：5000円（DOJO生は2500円）　 ※チケット購入後のキャンセルおよび返金はお受けしておりません。あらかじめご了承ください。 ■お申し込み：Peatixサイトからチケットをご購入ください。 ＊正式なお申し込みはPeatixでチケットを購入された時点で完了いたします。 ＊お申し込み期限は開催日＜6月25日（金）19:00迄＞です。 ＊領収書が必要な方は、Peatixの受付メールからダウンロードが可能です。