臀部のスイッチ〜ジブンサイテキカ ALL LEVEL〜


どなたでも参加できるクラスです。椅子に座って行います。臀部のスイッチは、ひとことで言えば、下垂の方向に働きがちな力の方向性を上向きにするものです。だるさを感じてやる気が出ない、気合いを入れないと頑張れない、そんな方は是非。内臓や骨盤底筋の下垂がきになる方、肩甲骨周りの力みが気になる方にも。 クラス後は視界が明るくなり、肩の力は抜けていながらも活動意欲が出てきます。顔が上がった、頭皮が柔らかくなった、股関節周りが緩んだ、というのは実感しやすい方が多いようです。「トータルコンディショニング」の1つめの動きで膝が痛い、膝が上がらない方にもおすすめです。

<クラス内容>

45分〜1時間程度の身体調整の後は、呼吸ワークで締めくくります。

<開催概要> ■日時:2020年11月19日(木)20:00〜21:30 ■準備していただくもの:動きやすい服装、椅子(足裏が床につき、膝が股関節より高くならない高さで座面が柔らかすぎないもの)、ヨガマット、1畳分くらいのスペース ■参加方法:無料オンラインミーティングソフトZOOMを使用します。11月18日(水)23:00までに詳しい参加方法をメールにてお送りします。 ※チケット購入後のキャンセルおよび返金はお受けしておりません。あらかじめご了承ください。

■参加費:5000円(DOJO生、6か月コース参加者は4000円) ■最低催行人数 4名 ■お申し込み:Peatixサイトからチケットをご購入ください。 *正式なお申し込みはPeatixでチケットを購入された時点で完了いたします。 *お申し込み期限は開催前日<11月18日(水)20:00迄>です。 *領収書が必要な方は、Peatixの受付メールからダウンロードが可能です。

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