深呼吸の衝動

このクラスでは、気持ちのいい深呼吸を探求を通して自分と対話をする練習をします。 深呼吸には、単に酸素を取り入れて二酸化炭素を出すだけでなく、心身の力みや緊張を取り、自身を抑圧から解放する役割もあります。ですが、深呼吸が気持ちよくできない、むしろ苦しい。そういう方は多くいます。 この90分間で本来の深呼吸の心地よさ、心身の力みが抜けた状態を体験し、その感覚をつかんでいただければと思います。 日々ストレスを感じている方、何かがしっくりいかないと思っている方、すっきりと生きたいと思っている方。感情に振り回されやすい方。そして、呼吸が気になっている方には特におすすめです。一緒に気持ちのいい深呼吸をしてみませんか？ ＜開催概要＞ 【オンラインクラス】自分と息を合わせる練習＜2月11日（木）21:00〜22:30＞ ■日時：2021年2月11日（木）21:00～22:30（22:15〜質疑応答）　　 ■準備していただくもの：動きやすい服装、1畳分くらいのスペース ■参加方法：無料オンラインミーティングソフトZoomを使用します。詳細はお申込み後のメールをご確認ください。 ■参加費：5000円（DOJO生は2500円）　 ※チケット購入後のキャンセルおよび返金はお受けしておりません。あらかじめご了承ください。 ■お申し込み：Peatixサイトからチケットをご購入ください。 ＊正式なお申し込みはPeatixでチケットを購入された時点で完了いたします。 ＊お申し込み期限は開催日＜2月11日（木）19:00迄＞です。 ＊領収書が必要な方は、Peatixの受付メールからダウンロードが可能です。