横隔膜の解放 6月11日（木）21:00〜22:30

まったくの初めての方向けのクラスです。息を吸って吐ける身体に調整するのが「ジブンサイテキカ（自分最適化）」シリーズですが、このクラスでは、深い呼吸を構築する際の中核となる横隔膜を解放します。 背中が使えるようになり、胸表面の浅い呼吸から身体の中心でする深い呼吸へ。

クラス終了時には、静かな自分、どっしりとした安定感のある心身に気づくでしょう。 ＜こんな方におすすめ＞ 浮き足立ってなんだか落ち着かない、思考優位になりがち、楽に生きたい、自分軸が欲しい、心身の不調をどうにかしたい ＜開催概要＞ ■日時：2020年6月11日（木）　 21:00～22:30　　 ■準備していただくもの：動きやすい服装、1畳分くらいのスペース、椅子 ■参加方法：無料オンラインミーティングソフトZOOMを使用します。6月10日（水）21:00までに詳しい参加方法をメールにてお送りします。ZOOMの利用が初めてで、早めに詳細を知りたい場合にはお知らせください。 ■参加費：5000円　 ※チケット購入後のキャンセルおよび返金はお受けしておりません。あらかじめご了承ください。 ■定員20名 ■お申し込み：Peatixサイトからチケットをご購入ください。 ＊正式なお申し込みはPeatixでチケットを購入された時点で完了いたします。 ＊お申し込み期限は開催前日＜6月10日（水）15:00迄＞です。 ＊領収書が必要な方は、Peatixの受付メールからダウンロードが可能です。