普段の呼吸はどうすればいいか

そのままでいい、自然にしていればいい、ありのままでいい。よく聞く言葉ですが、それができれば苦労はしない…と思ったことがある方も多いのではないでしょうか。呼吸における「自然体」とは、息を吐くべき時には吐いている、吸うべき時には吸っている、そんな状態です。当たり前、と思うかもしれませんが、実はこれが起きない、逆転している、息が止まっている方はとても多いです。

胴体部分の形状の変化に応じて、吐く息が起きたり、吸う息が起きたりします。日常生活は、体の動きによる形状変化の連続です。 この変化に応じた呼気・吸気が起きている=自然であり、 不自然とは、これが起きない(息が止まる、逆転が起こる) ということです。

このクラスは、この自然呼吸を回復させるプログラムを通して「自然体」でいることを体験し、自分に浸透させていきます。

本来の自分でいる邪魔をしない練習とも言えます。

また、呼吸にまつわる最初の難関であり、多い質問でもある 「普段の呼吸はどうすればいいか?」 という問いへの答えです。

＜こんな方におすすめです＞

楽に生きたい、自分らしくいたい、自分自身のライフスタイル、ワークスタイルに対応できる自分を構築したい、

＜開催概要＞

■日時：2021年9月15日（水）、16日（木）21:00～22:30　（22:15〜質疑応答）／1日のみの参加でも両日参加でもOKです

■準備していただくもの：動きやすい服装、1畳分くらいのスペース

■参加方法：無料オンラインミーティングソフトZoomを使用します。詳細はお申込み後のメールをご確認ください。

■参加費：1日参加5000円、両日参加8000円、DOJO生は割引コードを入力して購入してください

※チケット購入後のキャンセルおよび返金はお受けしておりません。あらかじめご了承ください。

■お申し込み：Peatixサイトからチケットをご購入ください。

＊正式なお申し込みはPeatixでチケットを購入された時点で完了いたします。

＊お申し込み期限は開催日＜9月15日（水）13:00迄＞です。

＊領収書が必要な方は、Peatixの受付メールからダウンロードが可能です。