息が通る身体、循環する心身のベースをつくる

3日間を通して、力を留めない、力まない、息が通る身体作りを行います。楽な呼吸、呼吸のニュートラル®︎でいるための基本となります。3日間通しでの参加を推奨しますが、単発での参加もOKです。ただし、それまでのクラスを経ての実践、解説になることはご了承ください。クラスは、テーマごとの解説とともに、身体で実践していきます。なお、3日間通しで参加の方には、希望により早朝クラスの開催も考えています。

1日目（7/22）

クラス1：呼吸が通る体の基本設定（頭、目、胸骨の設定について）

クラス2：脊椎の調整（身体を「待つ、応じる、従う、納める」練習）

クラス3：動的瞑想と統合ワーク（軸をつくる、1日のまとめ）

2日目（7/23）

クラス1：下肢促通（力とは？力を通すとは？）

クラス2：上肢促通（手をつくる、脇、力を通す）

クラス3：動的瞑想と統合ワーク（軸をつくる、1日のまとめ）

3日目（7/24）

クラス1：横隔膜の解放（力を通す要、上半身と下半身をつなぐ）

クラス2：殿部のスイッチ（中心軸をつくる、下垂対策）

クラス3：動的瞑想と統合ワーク（軸をつくる、1日のまとめ）

＊いずれも　クラス1：9:00〜12:00、クラス2：14:00〜17:00、クラス3：20:00〜22:00

＜開催概要＞

■日時：2021年7月22日（木・祝）9:00〜7月24日（土）22:00

■準備していただくもの：動きやすい服装、1畳分くらいのスペース、ヨガマット、椅子

■参加方法：無料オンラインミーティングソフトZoomを使用します。詳細はお申込み後のメールをご確認ください。

■参加費：3日間通し（180分×9クラス）48000円、単発1クラス（180分）8000円、他

＊DOJO生は割引コードを入力してください。

＊チケット購入後のキャンセルおよび返金はお受けしておりません。あらかじめご了承ください。

■お申し込み：Peatixサイトからチケットをご購入ください。

＊正式なお申し込みはPeatixでチケットを購入された時点で完了いたします。

＊お申し込み期限は開催日＜7月21日（水）19:00迄＞です。

＊領収書が必要な方は、Peatixの受付メールからダウンロードが可能です。