息が通る身体、循環する心身のベースをつくる

3日間を通して、力を留めない、力まない、息が通る身体作りを行います。楽な呼吸、呼吸のニュートラル®︎でいるための基本となります。3日間通しでの参加を推奨しますが、単発での参加もOKです。ただし、それまでのクラスを経ての実践、解説になることはご了承ください。クラスは、テーマごとの解説とともに、身体で実践していきます。なお、3日間通しで参加の方には、希望により早朝クラスの開催も考えています。


1日目(7/22)

クラス1:呼吸が通る体の基本設定(頭、目、胸骨の設定について)

クラス2:脊椎の調整(身体を「待つ、応じる、従う、納める」練習)

クラス3:動的瞑想と統合ワーク(軸をつくる、1日のまとめ)


2日目(7/23)

クラス1:下肢促通(力とは?力を通すとは?)

クラス2:上肢促通(手をつくる、脇、力を通す)

クラス3:動的瞑想と統合ワーク(軸をつくる、1日のまとめ)


3日目(7/24)

クラス1:横隔膜の解放(力を通す要、上半身と下半身をつなぐ)

クラス2:殿部のスイッチ(中心軸をつくる、下垂対策)

クラス3:動的瞑想と統合ワーク(軸をつくる、1日のまとめ)


*いずれも クラス1:9:00〜12:00、クラス2:14:00〜17:00、クラス3:20:00〜22:00



<開催概要>

■日時:2021年7月22日(木・祝)9:00〜7月24日(土)22:00


■準備していただくもの:動きやすい服装、1畳分くらいのスペース、ヨガマット、椅子


■参加方法:無料オンラインミーティングソフトZoomを使用します。詳細はお申込み後のメールをご確認ください。


■参加費:3日間通し(180分×9クラス)48000円、単発1クラス(180分)8000円、他

*DOJO生は割引コードを入力してください。

*チケット購入後のキャンセルおよび返金はお受けしておりません。あらかじめご了承ください。


■お申し込み:Peatixサイトからチケットをご購入ください。

*正式なお申し込みはPeatixでチケットを購入された時点で完了いたします。

*お申し込み期限は開催日<7月21日(水)19:00迄>です。

*領収書が必要な方は、Peatixの受付メールからダウンロードが可能です。