息ができる身体の中核

「手ゴロゴロ」の実践をしている方向けのクラスです。息を吸って吐ける身体に調整するのが「ジブンサイテキカ（自分最適化）」シリーズですが、このクラスでは、深い呼吸を構築する際の中核となる横隔膜を解放します。

背中が使えるようになり、胸表面の浅い呼吸から身体の中心でする深い呼吸へ。どっしりとした安定感のある身体へ。

＜こんな方におすすめ＞

浮き足立ってなんだか落ち着かない、思考優位になりがち、楽に生きたい、自分軸が欲しい、心身の不調をどうにかしたい

＜開催概要＞

■日時：2020年12月3日（木）　 20:00～21:30　　

■準備していただくもの：動きやすい服装、1畳分くらいのスペース、ヨガマット

■参加方法：無料オンラインミーティングソフトZoomを使用します。12月3日（木）正午までに詳しい参加方法をメールにてお送りします。

■参加費：5000円　

※チケット購入後のキャンセルおよび返金はお受けしておりません。あらかじめご了承ください。

■定員20名

■お申し込み：Peatixサイトからチケットをご購入ください。

＊正式なお申し込みはPeatixでチケットを購入された時点で完了いたします。

＊お申し込み期限は開催前日＜12月2日（水）23:00迄＞です。

＊領収書が必要な方は、Peatixの受付メールからダウンロードが可能です。