下肢からつくる力まない身体 ー自分を最適化する90分ー

まったくの初めての方から経験者の方まで参加できるクラスです。息を吸って吐ける身体に調整する「ジブンサイテキカ（自分最適化）」シリーズ「下肢」編です。 足腰がきちんと使えると、力が抜けやすくなり、上半身にも力みが入りにくくなります。その状態に調整するクラスです。文字どおり地に足がつき、立つことが楽になります。そして、心身に安定感が生まれます。脚は疲れますが、終了後は呼吸、心身の静けさを感じられます。 ＜こんな方におすすめ＞ 下半身がだるい、膝に違和感を感じる、息が上がりやすい、楽に生きたい、自分軸が欲しい、心身の不調をどうにかしたい ＜開催概要＞ ■日時：2020年6月7日（日）　 16:00～17:30　　 ■準備していただくもの：動きやすい服装、1畳分くらいのスペース、椅子 ■参加方法：無料オンラインミーティングソフトZOOMを使用します。6月6日（土）19:00までに詳しい参加方法をメールにてお送りします。ZOOMの利用が初めてで、早めに詳細を知りたい場合にはお知らせください。 ■参加費：5000円　 ※チケット購入後のキャンセルおよび返金はお受けしておりません。あらかじめご了承ください。 ■定員20名 ■お申し込み：Peatixサイトからチケットをご購入ください。 ＊正式なお申し込みはPeatixでチケットを購入された時点で完了いたします。 ＊お申し込み期限は開催前日＜6月6日（土）15:00迄＞です。 ＊領収書が必要な方は、Peatixの受付メールからダウンロードが可能です。