下肢からつくる力まない身体 ー自分を最適化する90分ー

まったくの初めての方から経験者の方まで参加できるクラスです。息を吸って吐ける身体に調整する「ジブンサイテキカ（自分最適化）」シリーズ「下肢」編です。

足腰がきちんと使えると、力が抜けやすくなり、上半身にも力みが入りにくくなります。その状態に調整するクラスです。文字どおり地に足がつき、立つことが楽になります。そして、心身に安定感が生まれます。脚は疲れますが、終了後は呼吸、心身の静けさを感じられます。

＜こんな方におすすめ＞

下半身がだるい、膝に違和感を感じる、息が上がりやすい、楽に生きたい、自分軸が欲しい、心身の不調をどうにかしたい

＜開催概要＞

■日時：2020年6月24日（水）　 10:00～11:30　　

■準備していただくもの：動きやすい服装、1畳分くらいのスペース、椅子

■参加方法：無料オンラインミーティングソフトZOOMを使用します。6月23日（火）21:00までに詳しい参加方法をメールにてお送りします。ZOOMの利用が初めてで、早めに詳細を知りたい場合にはお知らせください。

■参加費：5000円　

※チケット購入後のキャンセルおよび返金はお受けしておりません。あらかじめご了承ください。

■定員20名

■お申し込み：Peatixサイトからチケットをご購入ください。

＊正式なお申し込みはPeatixでチケットを購入された時点で完了いたします。

＊お申し込み期限は開催前日＜6月23日（火）17:00迄＞です。

＊領収書が必要な方は、Peatixの受付メールからダウンロードが可能です。