オンラインクラス】循環する心身をつくる〜自然呼吸回復プログラム〜＜5月17日（日）10:30〜11:30＞

人間には、自然に息を吐いたり、吸ったりする働きがあります。酸素を取り入れ、二酸化炭素を出す必要があるときに行われるのはご存知の通りですが、それだけでなく、体の形状の変化に応じても起こります。

自分の身体の動きと呼吸の関係が、本来のあり様である、動きの中で呼吸が自然である、というインプットをするのが自然呼吸のプログラムです。

このクラスでは、日常的に呼吸が楽であること、また、自然の流れに乗ろうとする自分を邪魔しない自分である練習をします。自分自身のライフスタイル、ワークスタイルに対応できる呼吸レベルをつくっていくということでもあります。

身体の動きと呼吸の関係が自然のままであるとき、心身のこわばりはとれ、あるがままの自分、本来の意味での自然体でいられます。その状態を体験し、その感覚をつかんでいただければと思います。

＜こんな方におすすめです＞

日常で息苦しさを感じる、自然体で生きたい、過密スケジュールの中でも疲れない自分をつくりたい、仕事の効率をあげたい、健康でいたいが自分をケアする時間を取れない

＜開催概要＞

■日時：2020年5月17日（日）　 10:30～11:30　　

■準備していただくもの：動きやすい服装、1畳分くらいのスペース

■参加方法：無料オンラインミーティングソフトZOOMを使用します。5月16日（金）21:00までに詳しい参加方法をメールにてお送りします。ZOOMの利用が初めてで、早めに詳細を知りたい場合にはお知らせください。

■参加費：3000円　 ※チケット購入後のキャンセルおよび返金はお受けしておりません。あらかじめご了承ください。

■定員20名

■お申し込み：Peatixサイトからチケットをご購入ください。

＊正式なお申し込みはPeatixでチケットを購入された時点で完了いたします。

＊お申し込み期限は開催前日＜5月16日（金）15:00迄＞です。

＊領収書が必要な方は、Peatixの受付メールからダウンロードが可能です。