【オンラインクラス】朝起きるのが楽になるおやすみ前の深呼吸＜4月3日（金）21:30〜22:30＞

眠りが浅い、寝つきが悪い、寝ても疲れが取れない、朝起きるのがつらい…。

呼吸が浅いと、心身は力みやすく、力を抜きにくい状態になってしまいます。1日が終わって疲れているはずなのに、上手に眠りに入れない。眠りが浅く、スッキリ起きられない…。そんな方は、力み癖がついているかもしれません。おやすみ前の深呼吸で心身をリセットして気持ちのいい朝を迎えませんか？

このクラスでは、気持ちのいい深呼吸を体験し、学びます。本来の深呼吸の心地よさ、心身の力みが抜けた状態を体験し、その感覚をつかみましょう。

日々ストレスを感じている方、何かがしっくりいかないと思っている方、すっきりと生きたいと思っている方。そして、呼吸が気になっている方には特にオススメです。一緒に気持ちのいい深呼吸をしてみませんか？

＜開催概要＞

■日時：2020年4月3日（金）　 21:30～22:30　　

■準備していただくもの：動きやすい服装、1畳分くらいのスペース

■参加方法：無料オンラインミーティングソフトZOOMを使用します。4月2日（木）21:00までに詳しい参加方法をメールにてお送りします。ZOOMの利用が初めてで、早めに詳細を知りたい場合にはお知らせください。

■参加費：3000円　 ※チケット購入後のキャンセルおよび返金はお受けしておりません。あらかじめご了承ください。

■定員25名

■お申し込み：Peatixサイトからチケットを購入ください。

＊正式なお申し込みはPeatixでチケットを購入された時点で完了いたします。

＊お申し込み期限は開催前日＜4月2日（木）15:00迄＞です。

＊領収書が必要な方は、Peatixの受付メールからダウンロードが可能です。

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