自然呼吸回復プログラム

人間には、自然に息を吐いたり、吸ったりする働きがあります。酸素を取り入れ、二酸化炭素を出す必要があるときに行われるのはご存知の通りですが、それだけでなく、体の形状の変化に応じても起こります。 自分の身体の動きと呼吸の関係が、本来のあり様である、動きの中で呼吸が自然である、というインプットをするのが自然呼吸のプログラムです。 このクラスでは、日常的に呼吸が楽であること、また、自然の流れに乗ろうとする自分を邪魔しない自分である練習をします。自分自身のライフスタイル、ワークスタイルに対応できる呼吸レベルをつくっていくということでもあります。 身体の動きと呼吸の関係が自然のままであるとき、心身の緊張はとれ、あるがままの自分、本来の意味での自然体でいられます。その状態を体験し、その感覚をつかんでいただければと思います。 <こんな方におすすめです> 日常で息苦しさを感じる、自然体で生きたい、過密スケジュールの中でも疲れない自分をつくりたい、仕事の効率をあげたい、健康でいたいが自分をケアする時間を取れない <開催概要> ■日時:2021年3月11日(木)21:00~22:30(22:15〜質疑応答)   ■準備していただくもの:動きやすい服装、1畳分くらいのスペース ■参加方法:無料オンラインミーティングソフトZoomを使用します。詳細はお申込み後のメールをご確認ください。 ■参加費:5000円(DOJO生は2500円)  ※チケット購入後のキャンセルおよび返金はお受けしておりません。あらかじめご了承ください。 ■お申し込み:Peatixサイトからチケットをご購入ください。 *正式なお申し込みはPeatixでチケットを購入された時点で完了いたします。 *お申し込み期限は開催日<3月11日(木)19:00迄>です。 *領収書が必要な方は、Peatixの受付メールからダウンロードが可能です。