【オンラインクラス】ハラトレ〜自分（肚）でいるためのトレーニング〜

まったくの初めての方から経験者の方まで参加できるクラスです。 息を吸って吐ける身体に調整するのが「ジブンサイテキカ（自分最適化）」シリーズですが、ハラトレはすべての土台になるようなクラスです。

「トータルコンディショニング 」という一連の動きで自分の軸、中心の感覚を強くし、心身ともに落ち着きを取り戻します。その状態でさらに呼吸を使って自分との対話を深めていきます。

クラス後には自分の落ち着きどころの感覚が強くなり、本来の居場所が自ずとわかります。自分がただ在る（肚、ハラでいる）という体験です。

＜開催概要＞

■日時：2020年11月5日（木）20:00〜21:30

■準備していただくもの：動きやすい服装、1畳分くらいのスペース、ヨガマット、水分補給ができるもの

■参加方法：無料オンラインミーティングソフトZOOMを使用します。11月4日（水）正午までに詳しい参加方法をメールにてお送りします。ZOOMの利用が初めてで、早めに詳細を知りたい場合にはお知らせください。

※チケット購入後のキャンセルおよび返金はお受けしておりません。あらかじめご了承ください。

■参加費：5000円（DOJO生、6か月コース参加者は4000円）

■お申し込み：Peatixサイトからチケットをご購入ください。

＊正式なお申し込みはPeatixでチケットを購入された時点で完了いたします。

＊お申し込み期限は開催前日＜11月3日（火）23:00迄＞です。

＊領収書が必要な方は、Peatixの受付メールからダウンロードが可能です。