【オンラインクラス】ぐっすり眠れる おやすみ前の深呼吸<3月19日(木)21:00〜22:00>

【オンラインクラス】ぐっすり眠れる おやすみ前の深呼吸 <3月19日(木)21:00〜22:00>


なんだか眠りが浅い、寝つきが悪い、寝ても疲れが取れない、朝起きるのがつらい…。

呼吸が浅いと、心身は力みやすく、力を抜きにくい状態になってしまいます。1日が終わって疲れているはずなのに、上手に眠りに入れない。そんな方は、力み癖がついているかもしれません。 おやすみ前の深呼吸で心身をリセットしませんか?

このクラスでは、気持ちのいい深呼吸を体験し、学びます。 本来の深呼吸の心地よさ、その深呼吸ができたときの安定感、安心感を体験し、その感覚をつかみましょう。 日々ストレスを感じている方、何かがしっくりいかないと思っている方、すっきりと生きたいと思っている方。そして、呼吸が気になっている方には特にオススメです。一緒に気持ちのいい深呼吸をしてみませんか? <開催概要> ■日時:2020年3月19日(木)  21:00~22:00   ■準備していただくもの:動きやすい服装、1畳分くらいのスペース

■参加方法:無料オンラインミーティングソフトZOOMを使用します。3月19日(木)正午までに詳しい参加方法をメールにてお送りします。ZOOMの利用が初めてで、早めに詳細を知りたい場合にはお知らせください。 ■参加費:3000円  ※チケット購入後のキャンセルおよび返金はお受けしておりません。あらかじめご了承ください。 ■定員25名 ■お申し込み:Peatixサイトからチケットを購入ください。 *正式なお申し込みはPeatixでチケットを購入された時点で完了いたします。 *お申し込み期限は開催前日<3月19日(木)11:00迄>です。 *領収書が必要な方は、Peatixの受付メールからダウンロードが可能です。




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