【オンラインクラス】ぐっすり眠れる おやすみ前の深呼吸＜3月19日（木）21:00〜22:00＞

【オンラインクラス】ぐっすり眠れる おやすみ前の深呼吸 ＜3月19日（木）21:00〜22:00＞

なんだか眠りが浅い、寝つきが悪い、寝ても疲れが取れない、朝起きるのがつらい…。

呼吸が浅いと、心身は力みやすく、力を抜きにくい状態になってしまいます。1日が終わって疲れているはずなのに、上手に眠りに入れない。そんな方は、力み癖がついているかもしれません。 おやすみ前の深呼吸で心身をリセットしませんか？

このクラスでは、気持ちのいい深呼吸を体験し、学びます。 本来の深呼吸の心地よさ、その深呼吸ができたときの安定感、安心感を体験し、その感覚をつかみましょう。 日々ストレスを感じている方、何かがしっくりいかないと思っている方、すっきりと生きたいと思っている方。そして、呼吸が気になっている方には特にオススメです。一緒に気持ちのいい深呼吸をしてみませんか？ ＜開催概要＞ ■日時：2020年3月19日（木）　 21:00～22:00　　 ■準備していただくもの：動きやすい服装、1畳分くらいのスペース

■参加方法：無料オンラインミーティングソフトZOOMを使用します。3月19日（木）正午までに詳しい参加方法をメールにてお送りします。ZOOMの利用が初めてで、早めに詳細を知りたい場合にはお知らせください。 ■参加費：3000円　 ※チケット購入後のキャンセルおよび返金はお受けしておりません。あらかじめご了承ください。 ■定員25名 ■お申し込み：Peatixサイトからチケットを購入ください。 ＊正式なお申し込みはPeatixでチケットを購入された時点で完了いたします。 ＊お申し込み期限は開催前日＜3月19日（木）11:00迄＞です。 ＊領収書が必要な方は、Peatixの受付メールからダウンロードが可能です。