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体の声を聴くクラス


おとといは、鵠沼海岸で、ハワイ明け最初のクラスでした。

いつもクラスのための準備はしないで、 自分の口から出てくることにまかせているのですが、 今回は、おお、こんなことするんだ、と 自分でもびっくりしながらのクラスでした。

陰ヨガというか、これは体の声を聴く会? でも、合間に呼吸整体入れるの、ナイス! なんてつっこみつつ進み、最後のシャヴーサナもなし。 へえ…。

でもなんか、自分がシェアしたいことってこれだなとおもいました。

ヨガのポーズはできたからって、どうってわけではないので

なぜそれをするのか、が大切だとおもいます。

わたしにとっては、ヨガのポーズは、体と向き合い、体の声を聞くためのドリルのようなもの。

繰り返しドリルをすることで、体の声を聞くことが身に付いていくんだとおもいます。