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【オンラインクラス】気持ちよく深呼吸をしよう!<3月16日(月)14:00~15:00>

【オンラインクラス】気持ちよく深呼吸をしよう! <3月16日(月)14:00~15:00>

1日が終わる頃には疲れがどっと出て、眠っても疲れが取れない。1日が終わる頃には、お疲れ度MAX! 実は、肩こりや腰痛、疲労感、質の悪い睡眠の根本的な原因になっているのが「呼吸」です。呼吸は循環の要。その呼吸が本来あるべき形でできていないと、循環が生まれず、滞りを生みます。私たちは1日のうちに約3万回の呼吸をしていますが、実はその約3万回の呼吸の質が、心身の健康を左右しているのです。 深呼吸、ちゃんとできていますか?

このクラスでは、気持ちのいい深呼吸を体験し、学びます。 本来の深呼吸の心地よさ、その深呼吸ができたときの安定感、安心感を体験し、その感覚をつかみましょう。 日々ストレスを感じている方、何かがしっくりいかないと思っている方、すっきりと生きたいと思っている方。そして、呼吸が気になっている方。まずは気楽に参加していただければと思います。 <開催概要> ■日時:2020年3月16日(月)  14:00~15:00   ■準備していただくもの:動きやすい服装、1畳分くらいのスペース

■参加方法:無料オンラインミーティングソフトZOOMを使用します。3月15日(日)17時までに詳しい参加方法をメールにてお送りします。 ■参加費:3000円  ※チケット購入後のキャンセルおよび返金はお受けしておりません。あらかじめご了承ください。 ■定員25名 ■お申し込み:こちらからチケットを購入ください。 *正式なお申し込みはPeatixでチケットを購入された時点で完了いたします。 *お申し込み期限は開催前日<3月15日(日)15:00迄>です。 *領収書が必要な方は、Peatixの受付メールからダウンロードが可能です。 主催:Breathe and Remember